Эргономика и спина

Эргономика – это!

Чтобы никому не было обидно, я сейчас дам определение, которое дала Международная Ассоциация Эргономики (Далее – асоциация эргономистов. Да, она существует, я тоже удивился.)
(В скобочках я объясняю непонятные моменты и привожу примеры. Вы можете читать только их — немного потеряете).

Эргономика – это наука, изучающая взаимодействие человека и других элементов системы, («Другие элементы системы» – это всё, до чего человек дотрагивается. Для стоматологов это, например: установка, салфетка, ассистент, пол, пациент, зонд, воздух в помещении.)а также сфера деятельности по применению теории, принципов, данных и методов этой науки для обеспечения благополучия человека и оптимизации общей производительности системы (Они хотели сказать, что они не только изучают – какой угол раздвигания ног в маршрутке оптимальный – Но и вводят свои теории в нашу жизнь. – Объявление: уважаемые пассажиры, не раздвигайте ноги шире 400).

Кстати, техника безопасности – это частный случай эргономики.

С греческого эргономика переводится как закон работы. Можно сделать вывод, что эргономика вырабатывает законы, которые делают работу эффективной.

Рабочая поза

При оценке напряженности труда важную роль играет рабочая поза. Нормальной рабочей позой считается такая, при которой работнику не приходится наклоняться больше чем на 10–15 град. и он поддерживается минимальными мышечными напряжениями. Считается, что поза сидя более удобна и более функциональна, чем поза стоя, но на некоторых производствах необходима именно поза стоя, поскольку она дает больший простор движениям и позволяет более динамично реагировать на условия трудового процесса.

Также на рабочем месте при выполнении трудовых обязанностей напряженность можно рассматривать в трех аспектах, а именно как напряженность анализаторных функций, эмоциональную напряженность и интеллектуальную.

Рассмотрим все три типа напряженности поближе:

1. напряженность анализаторных функций. Обычно возникает при напряжении сигналов различной модальности, таких, как зрение, слух, обоняние, тактильная чувствительность. Эти сигналы можно разделить на несколько типов физической силы возникновения:

   а) слабые – ниже оперативного порога;
   б) оптимальные – в интервалах границ оперативного порога;
   в) раздражающие – выше оперативного порога.

   Другой подход к оценке степени нагрузки на анализаторы состоит в том, что степень нагрузки сравнивают с категорией нормативных показателей.

   Степень напряжения зрения можно характеризовать в зависимости от категории работ. Выделяют шесть разрядов зрительных работ в зависимости от размера объекта в поле зрения. Степень напряжения слуха оценить сложнее, так как она может быть определена по слышимости речи и по нормам допустимых уровней звука непосредственно для определенного рабочего места;

2. эмоциональное напряжение. Эмоциональная напряженность на современных предприятиях является основным фактором определения успешности трудовой деятельности. Эмоциональную напряженность можно оценить по производственным критериям, которые возникают при неблагоприятных эмоциональных состояниях. К таким критериям можно отнести временные (работа по индивидуальному графику или работа в условиях острой нехватки времени) и мотивационные факторы (аварийные ситуации, ответственность за безопасность);
3. интеллектуальное напряжение. Величину интеллектуальной напряженности нельзя разделить на категории. Можно определить степень интеллектуальной напряженности только по таким факторам, как работа, связанная с необходимостью разработки алгоритмов деятельности разной сложности; работа, связанная с принятием решений разного уровня; работа, связанная с необходимостью участия нестандартных, творческих компонентов деятельности.

Эргономические исследования

Эргономические исследования базируются на системном применении методов различных наук, на границе которых возникают и решаются проблемы изучения системы человек — машина.
Эргономика использует методы исследования, применяемые физиология, психология, социология, гигиена труда, функциональная анатомия, кибернетика, системотехника, техническая эстетика и др.

Эргономика как наука — это не просто обобщение тех наук, на которые она опирается, ее главная задача — создание таких условий труда для человека, способствующие сохранению здоровья, повышению эффективности труда, снижению утомляемости.

Для этого Е. согласовывает и объединяет в сложную систему отдельные рекомендации различных наук, в результате чего достигается синтез человеческого и технического аспектов.
Эргономика как наука имеет внутреннюю структуру. Она делится на миниэргономику, мидиэргономику, макроэргономику. С момента ее формирования исследования проводились в области антропологии, физиологии труда, биомеханики, психологии. В современный период развития науки акцент делают на безопасности труда, изучении проблем напряженности труда, биомеханики, проблемах в сфере взаимоотношений человек — компьютер.

В целом выделяют следующие приоритеты эргономических исследований:

• военная эргономика (1950)
• промышленная эргономика (1960)
• эргономика товаров широкого потребления (1970)
• человек — компьютер и эргономика программного обеспечения (1980)
• когнитивная и организационная эргономика (1990)

В конце XX в. формируются такие три основных направления эргономических исследований — эргономика физической среды (все, что имеет отношение к физическому труду: рабочая поза, обработка материалов, проблемы опорно-двигательного аппарата); когнитивная эргономика (связана с такими психическими процессами, как восприятие, память, принятие решений и т.п.); организационная эргономика (вопросы, связанные с оптимизацией социально-технических систем, включая их организационную структуру и процессы управления при выполнении групповой работы).

Тема 37. Антропометрические требования в эргономике

Антропометрия
– отрасль науки, занимающаяся измерениями
человеческого тела и его частей. Форма
и функциональные размеры всей предметной
среды, ее объемно-пространственных
структур неразрывно связаны с размерами
и пропорциями тела человека на протяжении
всей истории цивилизации. Древние народы
и народы всей Европы вплоть до XIX
века пользовались системами мер,
основанными на параметрах человеческого
тела (локоть, фут, ступня и т д.). Строители,
архитекторы возводили постройки, в
которых не только отношения частей были
созвучны пропорциям человека, но и
абсолютные размеры самих построек были
сомасштабны людям. Художники и скульпторы,
чтобы получить простые средства для
воспроизведения фигуры без обращения
к натуре, а также стремясь к созданию
гармоничного образа человека, предлагали
и пользовались системами пропорций –
канонами.

В
каноне Поликлета,
скульптора Древней
Греции
, за единицу принималась ширина ладони
и голова составляла 1\8 длины тела, а лицо
— 1\10 и т.д. Канон Леонардо да Винчи
(1452—1519) – фигура с приподнятыми и
разведенными руками и раздвинутыми
ногами
вписывается в круг, центр которого —
пупок. Архитектор Корбюзье (1887—1965)
запатентовал систему пропорционирования,
названную «Модулор». Он представляет
собой шкалу линейных размеров, которые
отвечают трем требованиям: находятся
в определенных пропорциональных
отношениях друг с другом, позволяя
гармонизировать сооружение и его детали;
прямо соотносятся с размерами человеческого
тела, обеспечивая тем самым человеческий
масштаб архитектуры; выражены в
метрической системе мер и поэтому
отвечают задачам унификации строительных
изделий. В современной практике
предпочитают пользоваться антропометрическими
характеристиками
человека. Различают классические
и антропометрические
эргономические признаки. Первые
используются при изучении пропорций
тела, возрастной морфологии, для сравнения
морфологических характеристик различных
групп населения, а вторые — при
проектировании изделий и организации
труда. Эргономические антропометрические
признаки делятся на статические и
динамические. Статические
признаки
определяются при неизменном положении
человека. Они включают размеры отдельных
частей тела и габаритные (наибольшие)
размеры в разных положениях и позах
человека. Эти размеры используются при
проектировании изделий, определении
минимальных проходов и пр. 
Динамические
антропометрические признаки
– это размеры, измеряемые при перемещении
тела в пространстве. Они характеризуются
угловыми и линейными перемещениями
(углы вращения в суставах, угол поворота
головы, линейные измерения длины руки
при ее перемещении вверх, в сторону и
т.д.). Эти признаки используют при
определении угла поворота рукояток,
педалей, определении зоны видимости и
т.п. Числовые значения антропометрических
данных чаще всего представляют в виде
таблиц. В основу общих правил использования
антропометрических данных при расчете
параметров рабочих мест и производственного
оборудования положен метод перцентилей.
Перцентиль
— сотая доля измеренной совокупности
людей, которой соответствует определенное
значение антропометрического признака.

Итак, базовый захват и фиксация.

1) Кисть врача зафиксирована в позе «спящая рука». Это когда запястье прямое, а пальцы расслаблены.
2) Инструмент берут в левую руку (процесс взятия инструмента подробно описан в другой главе) и кладут его на медиальную поверхность второго пальца правой руки (на указательный палец сбоку).
3) Фиксируют инструмент ладонной поверхностью первого пальца на уровне третьей фаланги второго пальца. (Держат инструмент большим и указательным пальцем.)
4) Ручка инструмента скользит по второму пальцу до тех пор, пока шейка инструмента не коснётся третьего пальца. (Анатомию стоматологических инструментов вы можете изучить в книге Меттер — Атлас анатомии дентальных инструментов.)

На этом всё. Если вы дочитали до этого момента, вы наверное герой. Читайте другие статьи, они наверное полезнее. Хотя, как знать. Удачи!

Понятие эргономики

Эргономика (от греческого ergon – «работа», nomos – «закон», или «закон работы») – это область знаний, которая комплексно изучает трудовую деятельность человека в системе «человек – техника – среда» с целью обеспечения эффективности, безопасности и комфорта трудовой деятельности. Поэтому исследования эргономики базируются на определении закономерностей психических и физиологических процессов, которые лежат в основе определенных видов трудовой деятельности, изучающие особенности взаимодействия человека с орудием и предметами труда.

Возникновению эргономики способствовали проблемы, связанные с внедрением и эксплуатацией новой техники и технологий в ХХ в., а именно рост травматизма на производстве, текучесть кадров и т. д., так как научно-технический прогресс начал набирать обороты, и это требовало нового объединения наук при активном привлечении психологии, гигиены и многого другого.

Современная эргономика выступает как интегральная наука о трудовой деятельности, которая позволяет повысить трудовую эффективность путем оптимизации условий труда и всех процессов, с ним связанных. Под эффективностью труда в данном случае выступает не только высокая производительность труда, но и положительное влияние на личность рабочего, удовлетворенность своим трудом. Данные, полученные с помощью эргономики, используются при разработке рекомендаций в системе научной организации труда. Эргономика решает задачи оптимизации трудовой деятельности, способствует охране труда, обеспечивая его гигиену и безопасность труда. И если гигиена труда в эргономике организуется на основе требований физиологии и медицины, то эргономический аспект безопасности труда решается, главным образом, при непосредственном вмешательстве психологии.

Нужно отметить, что эргономика занимается не только усовершенствованием условий труда при существующей технике, но и разработкой рекомендаций по проектированию новой техники и новой организации труда с позиций требований этой науки. Исходя из психологических, гигиенических и прочих условий труда, она вырабатывает соответствующие требования к технике, в том числе и к техническим средствам безопасности труда.

Современная эргономика исследует не только усовершенствование условий труда при существующей технической оснащенности, но и разработку рекомендаций новой организации труда с позиций требований этой науки.

Компьютерный эргономичный стол

При внедрении компьютерных технологий в рабочую и повседневную жизнь мебель старались приспособить по ИТ-новинки. Но сейчас выпускают специальные столы под компьютер

Теперь важно выбрать конструкция, которая будет одновременно безопасной и удобной

Хороший эргономичный компьютерный стол должен быть прочным, долговечным, комфортным. Так здоровью пользователя ничего не будет угрожать, он не станет уставать, работоспособность от этого только повышается.

Правильный выбор компьютерного стола:

• Руки должны быть в идеальном положении при сидении;
• Вместе со столом необходимо выбрать стул;
• Обязательно наличие полки для клавиатуры;
• Подставка для ног должна находиться в комфортном положении;
• Отделку лучше выбирать матовую.

При выборе мебели под компьютер важную роль играет функциональность

Важно, чтобы можно было установить любой вид техники, выполнять и бумажную работу. Для офисных работников предусматривают стол с тумбой и полками, чтобы можно быть хранить бумаги, канцелярские принадлежности, документы

Конструкция должна быть приспособленной под ноутбук, системный блок, принтер, ксерокс, колонки. При покупке потребуется отталкивать от целей, которые стоят перед работником. Часто для компьютера предлагают угловой стол. Это эргономичная конструкция, которая помогает сэкономить место. Стол с правым поворотом имеет удобную форму, которая делает нахождение работника в офисе максимально комфортным.

Главные правила

Эргономика в дизайне интерьера имеет особенности для каждой комнаты, но некоторые тезисы актуальны для всей квартиры:

50/50. Именно таким должно быть соотношение мебели к пустому пространству: предметы интерьера могут занимать менее 50%, но ни в коем случае не больше этой цифры.

Важно! В детской следует сократить соотношение до 30/70, оставив больше свободной площади. 70 сантиметров

Возьмите это расстояние за основу при планировании проходов, проемов между мебелью и т.д. В более тесном пространстве люди чувствуют себя неуютно, к тому же это небезопасно

70 сантиметров. Возьмите это расстояние за основу при планировании проходов, проемов между мебелью и т.д. В более тесном пространстве люди чувствуют себя неуютно, к тому же это небезопасно.

Важно! Для повышения эргономики, расстояние между сторонами или предметами в комнатах/квартирах пожилых людей делают шире — 90-100

• Индивидуальные решения. Используйте мебель, выполненную на заказ, для домов с нестандартными планировками и габаритами. Трюк поможет разместить больший функционал при использовании меньшей площади.
• Розетки. Расположение источников питания зависит от расстановки мебели, их достаточное количество гарантирует удобство выполнения бытовых задач.
• Освещение. Света должно быть много, это тоже часть эргономики! Подсветка обеспечивает комфорт и безопасность.

Environment

As humans we interact with the environment in which we live. Human factors engineering and ergonomics includes topics such as:

• Health & Safety – The Health and Safety at Work Act (1974) requires employers to ensure the health and safety of all employees and anyone who may be affected by their work. slips trips and falls, manual handling (lifting, carrying team handling), use of personal protective equipment,
• Environmental Tolerance and Assessment -Human tolerances to theenvironmentandthe assessment of the environment:
  • Thermal environment including hot or cold surfaces, heat and cold stress, thermal comfort. Why not read my article on thermal comfort.
  • Noise – There is no completely safe noise exposure, and the maximum permitted exposure is a compromise between the risk of hearing loss and the difficulty in reducing noise exposure. Why not read my post on noise assessment.
  • Lighting – The overall design aim is to provide lighting that enables user tasks to be carried out safely, effectively and efficiently. In addition, addressing subjective factors such as the aesthetics of light and lighting that can affect human performance and well-being. Why not read my post on lighting assessment.
  • Toxicity – There are many materials used in the workplace that can be hazardous. However, in order for them to affect your health, they must contact the body or be absorbed into the body. The Health and Safety Executive has guidance on the Control of Substances Hazardous to Health (COSHH) Regulations.
  • Radiation – Ionising Radiations occurs as either electromagnetic rays (such as X-rays) or particles (such as alpha and beta particles). It occurs naturally from the radioactive decay of natural radioactive substances such as radon gas. But can also be produced artificially.
  • Shock and Vibration – Vibration is any sustained mechanical oscillatory disturbance, whereas shock or jolt is a transient mechanical disturbance. Long term exposure to vibration can result in Hand-Arm Vibration Syndrome or Vibration White Finger. Why not read my post on the human response to vibration.

Полезные аксессуары для гардеробной

Прелесть гардеробной состоит в том, что в этой комнате среди множества ящичков и отделений для каждой вещи найдется свое место. Производители гардеробных комнат продумывают начинку, полагаясь на свой опыт и правила эргономики. Самый верхний и узкий ящик обычно приспосабливают для хранения ремней, галстуков и бижутерии. Галстуки хранят двумя способами – в свернутом состоянии или в висячем положении, используя специальные маленькие вешалки. Для нижнего белья лучше использовать проветриваемые ящики или выдвижные корзины. Очень удобно в гардеробной специально выделить отделение с вешалками для брюк

Также важно создать подходящие условия для хранения шерстяных и кожаных вещей

Надо помнить, что изделия из шерсти в идеале нужно хранить в специальных деревянных закрытых контейнерах, которые защищают материал от моли, но не дают ему задохнуться. Натуральные материалы категорически не рекомендуют держать в пластиковых закрытых ящиках и полиэтиленовых пакетах. Для перчаток можно использовать мешочки из хлопчато-бумажной ткани, естественно, для каждой пары перчаток необходим отдельный мешочек, а все вместе сложить в отдельный ящик или картонную коробку. Шарфы и платки можно навешивать на специальную перекладину или кольцо.

Вообще, чем просторнее гардеробная, тем больше «специальных мест» можно приспособить для разных мелочей, а значит, вы сможете сохранить все свои вещи в идеальном порядке, а вашу прихожую сделать максимально уютной и комфортной.

The Health Benefits of Ergonomics

The value derived from implementing ergonomic practices in the workplace is clear. Beyond creating a more comfortable work environment, studies have shown that companies that incorporate ergonomic solutions not only boost employee productivity, but also decrease health costs in the long term.

The Occupational Safety and Health Administration (OSHA) reports that musculoskeletal disorders (MSD) – such as carpal tunnel syndrome, muscle strains, and low back injuries – are among the most frequent causes of lost or reduced work time. In 2013 alone, the Bureau of Labor Statistics found that MSD cases accounted for 33% of all worker injury and illness cases.

However, the OSHA notes that many of these MSDs can be avoided by implementing proper ergonomic solutions. Additionally, doing so can increase employee morale, satisfaction, and efficiency while reducing worker’s compensation costs, turnover, and absenteeism.

Расположение кровати с учетом эргономики

Идеальное место для кровати в спальне – неподалеку от окна и подальше от двери. При этом, нельзя ставить кровать вплотную к окну и радиатору отопления. Рекомендуется выдержать расстояние от окна до торца кровати не менее 30 см.

Следует учитывать расположение кровати в спальне и в зависимости от того, на сколько человек она рассчитана:

• К двуспальной кровати должны быть предусмотрены проходы с двух сторон. Рекомендуемая ширина проходов для свободного перемещения около кровати – 90 — 100 см. Если у кровати имеется выдвижная система хранения, то это ширину следует увеличить в зависимости от глубины ящиков до 120-160 см. Если небольшие размеры комнаты не позволяют следовать вышеописанным правилам эргономики, то выходом из ситуации может послужить расположение двуспальной кровать одной из боковин к стене с предусмотрением свободного прохода в изножье.
• Если кровать односпальная, то подход может быть предусмотрен только с одной стороны (актуально для узких спален).
• В условиях узкой, продолговатой планировки двухспальную кровать рекомендуется располагать поперек спальни. Если же между изножьем и стеной свободное пространство составляет менее семидесяти сантиметров, то в таком случае кровать лучше устанавливать вдоль длинной стены или рассмотреть диагональное расположение.

Организация рабочего места

При организации рабочих мест необходимо учитывать то, что конструкция рабочего места, его размеры и взаимное расположение его элементов должны соответствовать антропометрическим, физиологическим и психофизиологическим данным человека, а также характеру.

Выбор положения работающего

При выборе положения работающего необходимо учитывать:

• физическую тяжесть работ;
• размеры рабочей зоны и необходимость передвижения в ней работающего в процессе выполнения работ;
• технологические особенности процесса выполнения работ;
• статические нагрузки рабочей позы;
• время пребывания.

Рабочее место для выполнения работ стоя организуется при физической работе средней тяжести и тяжелой. Если технологический процесс не требует постоянного перемещения работающего и физическая тяжесть работ позволяет выполнять их в положении сидя, в конструкцию рабочего места следует включать кресло и подставку для ног.

Пространственная компоновка рабочего места

Конструкция рабочего места должна обеспечивать выполнение трудовых операций в зонах моторного поля в зависимости от требуемой точности и частоты действия:

• выполнение трудовых операций «очень часто» (2 и более операций в минуту) и часто (менее 1 операции в минуту) должно производиться в пределах зоны легкой досягаемости и оптимальной зоны моторного поля;
• выполнение редких трудовых операций допускается в пределах зоны досягаемости моторного поля.

Размерные характеристики рабочего места

Конструкция и обустройство рабочего места должны обеспечивать оптимальную рабочую позу работника, учитывающую и не препятствующую естественным физиологическим процессам организма работника и обеспечивающую оптимальную возможность выполнения работы для которой предназначено рабочее место:
В современном мире значительная часть работы делается в положении сидя, организуя сидячее рабочее место необходимо обращать внимание на следующие факторы:

• высоту рабочей поверхности и размеры рабочей зоны, возможности регулировать эти параметры под индивидуальные особенности организма работающего;
• высоты и строения опорной поверхности (плоская опорная поверхность, седловидная опорная поверхность, наклонные распределенные опорные поверхности);
• пространства для ног.

Современные передовые тенденции в организации рабочего места должны учитывать индивидуальные особенности работника. Не учет индивидуальных особенностей наносит значительный вред здоровью сотрудника использующего рабочее место, так же значительно снижаются производственные показатели как количественные, так и качественные.

Взаимное расположение рабочих мест

Взаимное расположение и компоновка рабочих мест должны обеспечивать безопасный доступ на рабочее место и возможность быстрой эвакуации в случае опасности.

Размещение технологической и организационной оснастки

Правильное расположение инструмента. Из памятки Центрального института труда для рабочих, 1924

• на месте не должно быть ничего лишнего, все необходимое для работы должно находиться в непосредственной близости от работающего, размещение оснастки должно исключать неудобные позы работника;
• те предметы, которыми пользуются чаще, располагаются ближе тех предметов, которыми пользуются редко;
• те предметы, которые берутся левой рукой, должны находиться слева, а те предметы, что берутся правой рукой, — справа;
• более опасная с точки зрения травмирования оснастка должна располагаться ниже менее опасной оснастки; однако при этом следует учитывать, что тяжелые предметы при работе удобнее и легче опускать, чем поднимать.
• рабочее место не должно загромождаться заготовками и готовыми деталями.

Обзор и наблюдение за технологическим процессом

Конструкция и расположение средств отображения информации, предупреждающих о возникновении опасных ситуаций, должны обеспечивать безошибочное, достоверное и быстрое восприятие информации. Акустические средства отображения информации следует использовать, когда зрительный канал перегружен информацией, в условиях ограниченной видимости, монотонной деятельности.

Organizations

The International Ergonomics Association (IEA) is a federation of ergonomics and human factors societies from around the world. The mission of the IEA is to elaborate and advance ergonomics science and practice, and to improve the quality of life by expanding its scope of application and contribution to society. As of September 2008, the International Ergonomics Association has 46 federated societies and 2 affiliated societies.

The International Society of Automotive Engineers (SAE) is a professional organization for mobility engineering professionals in the aerospace, automotive, and commercial vehicle industries. The Society is a standards development organization for the engineering of powered vehicles of all kinds, including cars, trucks, boats, aircraft, and others. The Society of Automotive Engineers has established a number of standards used in the automotive industry and elsewhere. It encourages the design of vehicles in accordance with established Human Factors principles. It is one the most influential organizations with respect to Ergonomics work in Automotive design. This society regularly holds conferences which address topics spanning all aspects of Human Factors/Ergonomics.[]

In the UK the professional body for ergonomists is The Institute of Ergonomics and Human Factors and in the USA it is the Human Factors and Ergonomics Society. In Europe professional certification is managed by the Centre for Registration of European Ergonomists (CREE). In the USA the Board of Certification in Professional Ergonomics performs this function. In Canada the professional body for ergonomists is the Association of Canadian Ergonomists.

The Human Factors and Ergonomics Society (HFES) is the world’s largest organization of professionals devoted to the science of human factors and ergonomics. The Society’s mission is to promote the discovery and exchange of knowledge concerning the characteristics of human beings that are applicable to the design of systems and devices of all kinds.

In the UK, one organisation which has a long history of the practical application of ergonomics is the Institute of Occupational Medicine (IOM). Founded by the coal industry in 1969, from the outset the IOM employed ergonomics staff to apply ergonomics principles to the design of mining machinery and environments. To this day, the IOM continues ergonomics activities, especially in the fields of musculoskeletal disorders; heat stress and the ergonomics of personal protective equipment (PPE). Like many in occupational ergonomics, the demands and requirements of an ageing UK workforce are a growing concern and interest to IOM ergonomists.

Что такое эргономичная организация рабочего места?

Под эргономичной организацией рабочего места подразумевают целый комплекс усовершенствований рабочей среды. Выбор мебели является неотъемлемой её частью, но не единственной применяемой мерой.

В первую очередь принимается во внимание будущее положение тела работника, интенсивность и длительность нагрузок, а также особенности выполнения конкретного вида деятельности. Пространство рабочего места заполняется в соответствии со следующими требованиями:

• все необходимые предметы были в пределах досягаемости;
• те из них, которые используются чаще — ближе всего;
• потенциально травмоопасные принадлежности располагаются так, чтобы не было возможности задеть их ненароком;
• на поверхности не находилось лишних предметов, препятствующих работе;
• чтобы взять нужное работник не должен принимать неудобные позы;
• место легко можно было покинуть в случае непредвиденных обстоятельств;
• все элементы среды должны учитывать физиологические и психологические особенности работника.

Соответствие всем этим критериям многократно повышает продуктивность как в количественном, так и в качественном измерении и снижает утомляемость. В конечном итоге это взаимовыгодно. Работодатель с повышением эффективности работы сотрудников зачастую увеличивает и получаемую прибыль. Работник же довольствуется большим комфортом, лучшим самочувствием, ощущением безопасности и заботы о собственном состоянии здоровья.

Цели

Когнитивная эргономика (иногда называемая когнитивной инженерией, хотя это была более ранняя область) — это новая отрасль эргономики

Особое внимание уделяется анализу когнитивных процессов, необходимых операторам в современных отраслях и аналогичных средах. Это можно сделать, изучая познавательные способности на работе и в рабочих условиях

Он направлен на обеспечение надлежащего взаимодействия между человеческими факторами и процессами, которое может происходить в повседневной жизни. Сюда входит повседневная жизнь, например, работа. Некоторые цели когнитивной эргономики: диагностика, рабочая нагрузка, понимание ситуации, принятие решений и планирование. CE используется для описания того, как работа влияет на ум и как ум влияет на работу. Его цель — применить общие принципы и передовой опыт когнитивной эргономики, которые помогают избежать ненужной когнитивной нагрузки на работе и улучшают работоспособность человека. С практической точки зрения, это поможет в человеческой природе и ограничениях за счет дополнительной помощи в обработке информации. Еще одна цель, связанная с изучением когнитивной эргономики — правильный диагноз

Поскольку когнитивная эргономика для многих является небольшим приоритетом, особенно важно диагностировать и помогать в том, что необходимо. Сравнение будет фиксировать то, что не нужно исправлять, или наоборот

Когнитивная эргономика направлена ​​на повышение производительности когнитивных задач с помощью нескольких вмешательств, в том числе следующих:

• ориентированный на пользователя дизайн взаимодействия человека с машиной и взаимодействия человека с компьютером (HCI);
• проектирование систем информационных технологий, которые поддерживают когнитивные задачи (например, когнитивные артефакты);
• разработка программ обучения;
• редизайн работы для управления когнитивной нагрузкой и повышения надежности человека .
• разработан таким образом, чтобы быть «простым в использовании» и доступным для всех.

Лучшее для большинства людей: Logitech Ergo K860

Logitech

Что касается эргономичных клавиатур, K860 — один из наших фаворитов за изогнутую форму и удобную подставку для запястий. Это стандартная раскладка QWERTY, расположенная на изогнутой доске, которая поднимает определенные клавиши, поэтому вы можете не растягивать пальцы слишком далеко. Благодаря регулируемым ножкам под упором для запястий вы можете наклонять клавиатуру под одним из трех углов: 0 градусов, -4 градуса и -7 градусов. Эти ножки наклоняют доску от вас, поэтому ваши запястья не будут направлены вверх во время набора текста.

K860 обеспечивает большие эргономические преимущества, не требуя от вас тратить недели на изучение нового макета, что хорошо, поскольку в нем отсутствуют какие-либо функции перепрограммирования. А двухлетнее время автономной работы (с парой батареек AAA), беспроводное соединение и качественные ножничные переключатели делают K860 еще лучше.

Модульная и трансформируемая мебель

Эргономика — комплексное понятие, относящееся к организации жизненного пространства в целом. Поэтому эргономичная мебель компактна, мобильна, трансформируема и многофункциональна. Всем этим требованиям отвечают модульные мягкие комплекты, которые подбираются и используются в зависимости от предпочтений клиента, подробнее. Элементы легко двигать, переноситьиз комнаты в комнату и даже перевозить.

Это может быть детская двухъярусная кровать, которая на день убирается к стене, освобождая пространство для игр. Похожую роль выполняет угловой диван, легко превращающийся в двуспальную кровать. Не менее удобны полки с откидными столешницами, системы хранения, избавляющие от громоздких шкафов, раздвижные двери в шкафах-купе, делающие жизнь комфортнее и проще.

Отличия от обычных кресел:

Недостатки обычных стульев, которые вы не встретите в эргономичных креслах:

• спинка не обладает формой соответствующей изгибу позвоночника. Долгие часы работы на таком стуле, перегружают спину, что в свою очередь может привести к образованию грыж межпозвоночных дисков или протрузий;
• большая глубина сидения приводит к тому, что сидя в таком кресле, мы, пытаясь «дотянуться» до спинки стула, принимаем форму «банана». Это тоже ведет к искривлению и перегрузке позвоночника;
• отсутствие правильного наклона сидения, в результате нет поддержки спины. Таз слегка съезжает со стула, образуется та же опасная для здоровья позвоночника дуга.

Наполнитель

Слишком мягкий диван, как и слишком жесткий, не подходит для постоянного использования. Лучше всего выбрать средний по жесткости вариант, или же модель, в которой сиденье более упругое, а спинка, напротив, мягкая. Удобны диваны, в которых плотная спинка дополняется пуховыми подушками.

Самыми лучшими наполнителями считают латекс и пену с эффектом памяти, кокосовое волокно, но все они довольно дороги. Среди пенополиуретана дифференцированной плотности также можно найти приемлемые варианты, тем более, что уважающие себя фирмы используют не один вариант ППУ, а делают многослойные «сэндвичи», комфортные и долговечные. Упругость на долгое время обеспечивают пружинные блоки в основании.